كيف تزرع التفاؤل في داخلك

1 -كرر عبارات التفاؤل والقدرة على الإنجاز وضع في نفسك أنك قادر على.. و أنك ستكون أفضل.. وأنك تستطيع الآن أن تحقق ما تصبو إليه. 2- استفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح أو حاصرك سياج الفشل.
3- لا تتذمر من الظروف المحيطة بك ، بل حاول أن تستثمرها لصالحك ، ليس المهم أن تقع في الحوادث، المهم ما يحدث لنا من وقوع هذه الحوادث المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابياً وانعكاسها على حياتنا.
4-ابتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم  “أنا غير قادر.. لم أعد أتحمل.. أنا على غير ما يرام.. ليس لدي أمل في الحياة و غيرها من العبارات التي من شأنها أن تحبط عزيمتك و رغبتك في الحياة.
5-سجل إنجازاتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى ، وخاصة عند الإحساس بالإحباط أو الفتور.
6- ابتعد عن رثاء نفسك و تغلب على مشاعر الألم  ولا تدع الآخرين يشفقون عليك و لو بالإشارة.
7- كن دائما الأقوى و لو كنت بداخلك مهزوما و لا تشعر أحدا بخسارتك حتى لو كان قريبا منك.8-إذا فشلت في مشروع ما فلا تفقد الأمل و اعلم أن فشل الإنسان ليس عيبا و لكن العيب في الإنسان الذي يخاف من الفشل.