بالصور عادات سيئة يجب تجنبها في شهر رمضان

ساعات قليلة، ويحل علينا شهر رمضان الكريم، وتبدأ الأمة الإسلامية بالصوم في جميع أنحاء العالم، وخلال هذا الشهر العظيم اعتاد البعض على اتباع عدد من العادات السيئة التي تؤثر تأثيرا سلبيا على الصحة، ومن ثم ينبغي التعرف عليها والابتعاد عنها حفاظا على صحتنا، على سبيل المثال، كثيرا ما نجد أشخاص يتناولون المياه الباردة أو يتعاطون التبغ أو يأكلون الوجبات الغنية بالدهون أو يشربون المشروبات الغازية عقب أذان المغرب مباشرة عند الإفطار، وهذا يؤثر تأثيرا خطيرا على صحتهم، كما أن تناول المياه الباردة مباشرة على الإفطار، يتسبب فى الإصابة بعسر الهضم، ويصيب الإنسان بانتفاخ في البطن، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تجنب شرب المياه الباردة على الإفطار،ويؤكد الخبراء أن تناول المشروبات التي تتميز باحتوائها على الكافيين، أو استهلاك المشروبات الغازية قبل تناول الطعام في الإفطار، يؤثر سلبا على الصحة ، فقد يتسبب ذلك بقرحة المعدة.