مخاطر تصل حتى الوفاة.. خبراء يحذرون من الإفراط في شرب الماء

يحرص بعض الأشخاص على شرب كميات كافية من الماء، لأجل إمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل. لكن تجاوز حد معقول من الماء في اليوم قد يؤدي إلى الإضرار بالصحة. لا سيما خلال فصل الصيف. حيث يميل الناس أكثر إلى الشعور بالعطش.

وبحسب موقع “webmd”، فإن تبعات المبالغة في شرب الماء قد تصل إلى حد الإصابة بما يعرف في الوسط الطبي بـ”التسمم المائي”. كما أن الدماغ قد يصير عاجزا عن أداء وظائفه بشكل سليم. ويضطرب الدماغ من جراء حصول إنتفاخ في الخلايا. وعندئذ يشعر الشخص الذي بالغ في شرب الماء بعدة أعراض مثل الدوار والصداع.

وأضاف ومن شأن الإكثار من شرب الماء أيضا أن يؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم لدى الإنسان إلى جانب انخفاض نبضات القلب. وتؤثر كثرة شربه على مادة الصوديوم التي يعتمد عليها الجسم من أجل ضبط توازن السوائل داخل الخلايا وخارجها.

وأضاف الموقع أنه عندما تنقص مادة الصوديوم في الجسم، فإن السوائل التي تصبح غير خاضعة للضبط. تتسلل إلى الخلايا وتجعلها تنتفخ، وهو ما قد يؤدي إلى نوبات صرع أو إلى الدخول في غيبوبة، وربما الوفاة في بعض الحالات.

ويعتمد شرب الماء أيضا على جنس الإنسان ووزنه، فيقول الخبراء مثلا إن امرأة بين 19 و30 سنة تحتاج إلى شرب ما يقارب 2.7 لتر في اليوم الواحد، في حين يحتاج الرجل المنتمي إلى الفئة العمرية نفسها ما يناهز 3.7 لتر في اليوم.

كما يوصي الخبراء بالانتباه إلى لون البول عند قضاء الحاجة. لأن هذا المؤشر يكشف ما إذا كان الإنسان يكثر من شرب الماء. والطبيعي هو أن يكون لون البول أقرب إلى الأصفر الفاتح. أما إذا صار شبه أبيض ومثل الماء، فهذه علامة على المبالغة في شربه

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور