تناول الألياف يقلص من تعقيدات الحمل ومخاطر إجهاضه

 أكد خبراء أمريكيون أن المرأة الحامل باستطاعتها تفادي بعض تعقيدات الحمل عن طريق استهلاك كميات كبيرة من الألياف خلال الأشهر الأولى.
وأفاد موقع “هيلث داي نيوز” الأمريكي أن استهلاك الكثير من الألياف خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كفيل بأن يقلص من خطر إصابة المرأة الحامل بـ”الارتعاج”، وهي حالة خطيرة تتميز بارتفاع كبير لضغط الدم قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض.
وتشير الأرقام التي قدمتها المؤسسة الأمريكية للارتعاج إلى أن خمسة إلى ثمانية بالمائة من الحوامل يصبن بهذه الحالة الخطيرة خلال الحمل، حيث تكون الطريقة الوحيدة لإنهائها بإجهاض الجنين في الغالب.
وحسب الخبراء، فإن النساء اللواتي يتناولن 21.2 غراما أو أكثر من الألياف في اليوم أقل عرضة للإصابة بالارتعاج بنسبة 72٪ من اللواتي يستهلكن أقل من 11.9 غراما يوميا.
للإشارة، يعادل تناول قطعتين من الخبز المصنوع من القمح الكامل يوميا ما مقداره خمس غرامات من الألياف.