الفواكه والخضر ذات اللب الأبيض تقي من الجلطات

أظهرت دراسة جديدة أن أكل الفواكه والخضراوات، التي يكون لُبُّها أبيض، يخفض خطر الإصابة بالجلطات، أكثر من أي أنواع فاكهة وخضار أخرى. وذكر موقع هيلث داي نيوز الأميركي، أن باحثين هولنديين أجروا دراسة أظهرت أن تناول 25 غراما من الفواكه أو الخضار، التي يكون لبها أبيض يخفض بنسبة 9 بالمائة خطر الإصابة بجلطة، مشيرة إلى أن التفاح والإجاص، هما أكثر الفواكه التي داخلها أبيض. وقالت ليندا أود غريب، وهي الباحثة التي أعدت الدراسة، من جامعة واغنغين في هولندا، أن الفواكه والخضراوات الخضراء والبرتقالية، ليست مرتبطة بالجلطات، إلا أن نسبة خطر الإصابة بالجلطة كانت تقل بنحو 82 بالمائة عند الذين يأكلون فاكهة وخضراوات، ذات لب أبيض.غير أن ليندا أوضحت أن هذا لا يعني أنه يجب التوقف عن أكل الفواكه والخضراوات، التي لا يكون لبها أبيض، لأنها يمكن أن تكون مفيدة في علاج أمراض مزمنة أخرى، من جهة أخرى، أوصت بالإكثار من تناول الفواكه والخضر، وللإشارة، فقد استخدمت في الدراسة بيانات لأكثر من 20 ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين عشرين و65 سنة، وقسموا إلى مجموعات بحسب نوعية الفواكه والخضراوات التي يأكلونها، وأي منهم لا يشكو من عوارض أمراض القلب. حيث جرت متابعة المشاركين في الدراسة، طوال 10 سنوات، فتبين أن 233 منهم أصيبوا بجلطات. واتضح أن المجموعة الوحيدة التي سجلت تراجعاً ملحوظاً في الإصابة بالجلطات، كانت التي تُكثر من أكل الخضار والفواكه، ذات اللب الأبيض، مثل التفاح والقرنبيط، والخيار والفطر والموز، وعصائر التفاح والإجاص.

 الجزائر- النهار اونلاين